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1、以理性為主導，減少情緒化的行為 感情問題往往容易讓人情緒化，但我們要盡量以理性為主導，減少情緒化的行為。情緒化的行為往往會使問題變得更加復雜，也會影響雙方的情緒和感受。
2、溝通：及時找時間坐下來認真談談，把自己的想法和感受都說出來，聽取對方的看法，尋找共同點，理解對方。
3、保持冷靜和理性：在矛盾發生時，保持冷靜并用理性思考來解決問題，避免情緒化的爭吵。溝通：開放、誠實地與對方溝通，分享你的想法和感受，傾聽對方的意見，共同尋找解決方案。
1、法律分析：婚姻糾紛被起訴了應當積極應訴，并收集有利于自己的證據，必要的可以聘請律師。婚姻糾紛是指因戀愛、結婚、離婚而產生的各種糾紛的總和，屬于婚姻家庭糾紛。
2、法律客觀：《中華人民共和國民法典》第一千零七十九條 夫妻一方要求離婚的，可以由有關組織進行調解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。 人民法院審理離婚案件，應當進行調解；如果感情確已破裂，調解無效的，應當準予離婚。
3、當事人可到國內原戶籍所在地或婚姻締結地中級人民法院提起離婚訴訟。 依據《民事訴訟法》的規定，出現婚姻糾紛的，當事人可以自行協商解決，如果協商不成的，可以申請調解，調解不成的，可以向人民法院起訴解決糾紛。
4、法律主觀：男方可以通過向法院上告起訴離婚并要求返還彩禮，但是必須以離婚為條件，并且符合有關法律規定法院才會支持返還彩禮。
5、如果不同意離婚，首先可以考慮去做對方的工作，勸說對方撤回起訴，如果對方不撤訴，那么在調解或是庭審的過程中就要積極表達自己不愿意離婚的態度，最好是可以拿出一些能夠證明夫妻感情尚未完全破裂的證據。
尋找根源 想解決矛盾，首先你需要先釋放善意，這樣男人才會愿意與你通過交流以解決問題。例如，對方不愿意溝通時，我可能會說：“我注意到，每當我想和你談一談的時候，你就奪得遠遠的。
“清官難斷家務事”，訴訟并非在任何情況下都是解決婚姻家庭糾紛的最佳途徑。
溝通：溝通是處理婚姻問題的關鍵。坦誠地與你的伴侶交流，表達你的感受、需求和擔憂。盡量避免指責和攻擊性的言辭，而是采用傾聽、理解和尊重對方的方式進行溝通。
沖突不是全無是處，解決的合宜可以讓關系成長。試著讓她發泄自己的挫折和傷害，并承認自己的錯誤，做出讓步。
，婦聯進行調解，闊以根據《民法典》規定，男女一方要求離婚的，可由有關部門進行調解或直接向人民法院提出離婚訴訟。因此，婦聯婚姻家庭糾紛調解能解決問題。五步調解法推進婚姻家庭糾紛調解工作，盡力化解矛盾糾紛。
(一)法院調解的程序中調解的開始法院調解無論在哪種程序和哪個階段適用，它的開始均包括兩種方式：一是由當事人提出申請而開始；二是法院在征得當事人同意后主動依職權調解而開始。
調解有三種結果：第一，調解后雙方當事人和好，原告撤訴，訴訟結束；第二，雙方當事人達成離婚協議，人民法院按協議制作離婚調解書，調解書送達后，即發生法律效力，婚姻關系自此解除；第三，調解無效，應立即進入下一訴訟程序。
調解工作要重在抓住主要問題，將雙方最大的對立面盡可能消除，其余問題就可以迎刃而解。，親情喚起，親情喚起是婚姻家庭糾紛化解中最常見、最有效也是最獨特的方法，這主要源于婚姻家庭關系的本質和內容主要是情感。
人民法院審理離婚案件，應當進行調解；如果感情確已破裂，調解無效的，應當準予離婚。
法律主觀：發生婚姻家庭糾紛后，可以通過以下途徑解決：，（一）自行協商。婚姻家庭糾紛發生后，當事人可以在完全自愿的基礎上，通過互諒互讓，共同尋找婚姻家庭糾紛產生的原因，共同協商解決婚姻家庭糾紛的方法。
